内容编辑常做保健按摩防感冒
常做保健按摩防感冒
擦迎香。早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。
浴面。取坐位，用掌根在面部上下擦动100次。
摩百会。取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
擦涌泉。取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。揉风池。取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜。
拿肩井。取坐位，用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。
擦涌泉。取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。揉风池。取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜。
拿肩井。取坐位，用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。
摩背。取坐位，用手掌根在脊柱两侧自上而下缓缓摩动，以产生热感为宜。
揉大椎。取坐位，微低头，用中指在颈后大椎穴（低头时颈椎突出的最高处）用力揉捻，至皮肤潮红为宜。
